新型コロナウイルス感染症対策で外出自粛が続いていて、自宅で過ごすことが多く運動不足が懸念されます。

身体の機能を維持するために適度な運動を心がけましょう。自宅でできる体操をご紹介します。

 

・いきいきHAKONE体操 [1848KB pdfファイル] 

・いきいきHAKONE体操動画（1/3)  (2/3)  (3/3)